Неделя популяризации потребления овощей и фруктов с 13 по 19 февраля 2023 года!

Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

🥦Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит многоплановую пользу:

▫️Способствует росту и развитию детей;

▫️Увеличивает продолжительность жизни;

▫️Способствует сохранению психического здоровья;

▫️Обеспечивает здоровье сердца;▫️ Снижает риск онкологических заболеваний;

▫️Снижает риск ожирения;

▫️Снижает риск диабета;

▫️Улучшает состояние кишечника;

▫️Улучшает иммунитет.