«Доктор отвечает: Вопросы и ответы от медицинских работников».

Участковый врач — терапевт ОГБУЗ «Больница г. Свирска» Быкова Виктория ответила на вопросы о хронических неинфекционных заболеваниях.

❔Что такое хронические неинфекционные заболевания и почему они являются серьезной проблемой для многих людей?

Добрый день уважаемые читатели, сегодня я хотела бы вам рассказать о хронических неинфекционных заболеваниях. Начнем с терминологии, ХНИЗ — это заболевания, которые развиваются и прогрессируют со временем, обычно на протяжении многих лет. К ним относятся болезни сердечнососудистой системы, сахарный диабет, онкологические заболевания, астма, цирроз печени и другие. Они являются серьезной проблемой, так как могут значительно ухудшить качество жизни пациента, привести к инвалидности и даже смерти.

❔Какие факторы способствуют развитию хронических неинфекционных заболеваний?

Существует множество факторов, включая генетическую предрасположенность, образ жизни, питание, физическая активность, вредные привычки, уровень стресса и окружающую среду. Например некоторые заболевания, такие как сахарный диабет 2 типа, часто связаны с ожирением и неправильным рационом.

❔Какие методы профилактики хронических неинфекционных заболеваний вы бы порекомендовали жителям г. Свирска?

Один из ключевых моментов — здоровый образ жизни, включающий:

 ✅Здоровое питание. Сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами, злаками, белками и здоровыми жирами, способствуют поддержанию нормального веса и уменьшению риска возникновения сердечнососудистых заболеваний, сахарного диабета и других хронических заболеваний.

✅Активный образ жизни. Регулярные физические упражнения помогают контролировать вес, укреплять мышцы и улучшать общее самочувствие. Рекомендую проводить минимум 150 минут умеренной физической активности в неделю.

✅Полный отказ от вредных привычек. Курение и употребления алкоголя являются основными факторами риска для развития ХНИЗ.

✅Регулярные медицинские осмотры. Важно своевременно обращаться за медицинской помощью, проходить профилактические осмотры. Для того, чтобы пройти профилактический осмотр (диспансеризацию), не нужны поводы, жалобы или симптомы. Достаточно просто обратиться в поликлинику, в будние дни с 8:00 до 16:00 часов, без предварительной записи обращаться в 22 кабинет. Так же мы проводим диспансеризацию населения каждую субботу с 8:00 до 12:00, номер кабинета спрашивайте в регистратуре.

Дорогие пациенты! Помните, что забота о своем здоровье начинается с правильного питания, умеренных физических нагрузок и регулярных медицинских осмотров. Не забывайте заниматься любимым делом, общаться с близкими и проводить время на свежем воздухе. Берегите себя и следите за своим здоровьем, потому что здоровье – это самое ценное, что у нас есть.